tag:blogger.com,1999:blog-57212609686829485612024-02-08T08:13:26.245-08:00El blog de jordi escofetGran dia de març Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.comBlogger36125tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-9876973826625248752020-02-08T23:10:00.000-08:002020-02-08T23:10:21.796-08:00Camí marató de Tarragona (la meva primera marató d assfalt)Sempre la primera vegada que fas una cosa és queda gravada a la memòria , li pasen als futbolistes en el seu debut , tots recordarem el primer beset , sempre lo primer és lo més desconegut ,perquè mai ho has fet i sempre té aquesta emoció i responsabilitat per mirar de fer ho lo millor possible trobant un punt intermig entre patiment i disfrutar cadascú a la seva manera . Doncs jo amb cuasi 40 anys d aquí uns dies faré la meva primera marató d assfalt a Tarragona , això sí acompanyat del sr Varias "Messie Marató " amb cuasi 40 maratóns d assfalt a les seves cames amb la mateixa edat que jo , no cal dir res més ,cau per el seu propi pes.<div><br></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-59727243769584186862019-05-25T14:49:00.001-07:002019-05-25T14:49:09.422-07:00L encantadA 24/03/2019<p dir="ltr">Després de moltes setmanes sense competir arribaba a l Encantada per probar me i saber com arribava <br>
No vaig poder baixar de l hora , però vaig estar aprop una hora un minut i varis segons , acabant molt cansat .... <br>
Deixant a la pista tota l energia que tenia dintre <br>
Un dia maco per recordar </p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-2621211102539875322019-05-25T14:16:00.001-07:002021-12-28T10:51:14.407-08:0005/05/2019 7 cims<p dir="ltr">Amb la desfeta del Barça en la copa rey recien sortida del forn , per fi me inspirat per escriure el relat de 7 cims .<br>
Sub 7 cims com m agrada dir ho . <br>
El valencià s ha preparat la final fil per randa amb tots els detalls , anat concentrat 3 dies abans , ha entrenat amb els laterals del velencia B simulant els laterals del Barça , el seu entrenador porta jugats 21 partits amb el Barça i no havia guanyat mai , per el avui era el dia , ho han preparat tot al detall per guanyar avui al Barça , això els hi garantia la victòria doncs no , igual que a mi no em garantia fer sub 7 , tot i tenir ho tot preparat al detall al final el partit s ha de jugar i la marxa la tenia que fer ....però com el valencià tot lo que havia de sortir bé va sortir i tot i patir al final com el valencia les coses ven fetes a al primera part de la marxa ni va haver prou . Això vol dir que si et prepares bé les coses res et garanteix la èxit però ti apropa molt i segurament els petits detalls faran la resta , a mi em van sobrar 5 minuts vol dir que si hagués fet 10 minuts més hagues sigut un fracàs?doncs no ,però no hagués asolit el meu objectiu de ésser sub 7 .<br>
En aquest relat no vull explicar la marxa en si . D aquí uns anys cuan ho torni a llegir , sabré que ho vaig aconseguir gracies a tota la preparació, sense el camí llarg de 4 mesos de feina dia a dia , no hagués estat possible fer ho , em vull quedar amb aquesta reflexió , on realment assoleixes els teus objectius és amb la preparació i de lo que estic més content i així ho voldre llegir d aquí un temps es amb el camí per arribar aquí , hores i hores d entreno , deixant per el dia de la cursa tot lo après en aquest temps ....<br>
Perquè de res hagués servit fer una estratègia de temps a tal hora he d estar aquí a tal hora allà i a tal hora allí , si les cames no ti porten i si ti porten és per la feina feta els dies abans . Igual que l estretegia de veure i menjar si abans no <u>l</u> has preparat el dia de la cursa més val no fer la ...<br>
D aquí un anys vull recordar el com , <br>
El com em vaig preparar per aconseguir fer sub 7 al 7 cims . <br>
Em ve de gust recordar ho així </p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-70135112331635950812019-04-26T23:29:00.001-07:002019-05-03T22:31:02.503-07:00Camí 7 cims 27/04-04/05 2019<p dir="ltr">A una setmana de 7 cims , objectiu principal dels 5 primers mesos de l any <br>
Lo primer que em ve al cap és la feina feta fins ara , desde el mes de desembre que vam començar els entrenaments on line amb el sr Roca ,on estava llavors i com he millorat , sempre dintre les meves possibilitats, això sempre ho tinc pressent ,però l esforç i es , ha aconseguit perdre 8 kg mantenit massa muscular i baixant greix ,gràcies a l ajuda de l Ester la meva nutricionista , però sobretot lo que m ha fet millorar i de lo que estic més content és del treball dia a dia sense mirar més enllà que l endema , la constància el no anar massa enllà i pensar només amb el següent entreno i prepar lo bé , és lo que al final dona la diferència, fer poques carreres i les que faig curtes i ràpides ajuden i molt al cos a no cremar se i no tenir que recuparar post cursa i acumular entrenos...<br>
Avui escric això però si punxo a 7 cims , Tornare enrrere a llegir lo que he escrit ,per tenir clar lo que realment importa que es la feina feta al dia a dia ,  lo que he disfrutat per el camí ,que una flor no fa estiu i un mal dia tothom el té .</p>
<p dir="ltr">No voldria acabar sense nombrar les 3 persones les cuals m ha ajudat durant aquest camí ,sense ells segur que la millora no seria la meteixa , les seves paraules , experiència , visió de les coses , capacitat d explicació i de fer se entendre no tenen preu , la seva paciència infinita i el no tenir mai mandra per explicar les coses agradin O no són coses de un valor incalculable per mi.El bon humor i el sempre estar disposats ajudar no és fàcil de trobar ,tot i compartir les mateixes aficions  .Mai els hi podré tornar tot lo que m han donat ja que jo no tinc cap , O poques( podríem dir ),de les virtuts i aptituds abans nombrades , però almenys aquestes paraules m ajuden a estar en pau amb mi mateix i a la vegada dedicar-lis un petit homenatge cada cop que algu llegeixi el blog i vegi els seus noms escrits .</p>
<p dir="ltr">Gracies sr Fos , Gràcies sr Varias , Gràcies sr Vives </p>
<p dir="ltr">Diu un refrany Chile que "los Andes nunca té devuelve lo que te quita " </p>
<p dir="ltr">Doncs això mai ús podré retornar tota la vostre ajuda <br></p>
<p dir="ltr">04/05/19 </p>
<p dir="ltr">A menys de 24 hores de la carrera aquí em tens al raco de pensar , sense tenir ni idea que passarà demà .Tan de temps esperant aquesta data i tan de parlar ne i no em dóna la sensació de que demà hi hagi res d especial , potser això és bo i estic aprenent a relativitzar les coses , al final demà toca córrer i disfrutar del dia amb els amics i la muntanya , realment és tracta d això ,per mi el fet de poder sortir i ficar me davant a la sortida ja és un regal de la feina ven feta aquests mesos .</p>
<p dir="ltr">Com deia en Jhoan amb una de les seves frases més icòniques <br>
"Salid y disfrutar" <br>
Doncs això , tita dura i a disfrutar <br>
</p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-32397622659063635232019-04-23T23:31:00.001-07:002019-04-23T23:31:34.366-07:00La Ceretana <p dir="ltr">10 k a Bellver de Cerdanya <br>
Lloc emblemàtic del trail Català <br>
Cursa curta de setmana santa per disfrutar </p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-40701357879037039512019-04-12T23:19:00.001-07:002019-04-26T23:13:19.476-07:00Cami de Matxos 48/63 <p dir="ltr">Tot apunt per saber com anirà els entrenaments de tants mesos <br>
Pero la idea és anar tranquil i agafar confiança en muntanya en la vista ficada en 7 cims i el somni de sub 7 <br>
Cada dia que vaig a correr i penso , penso en l arribada tot content, amb l abraçada amb el sr Varias ,amb la foto el marcador en tantes coses .... després el dia de la carrera , un petit mal de panxa O el simple fet que plogui ,faci sol , O tingui un mal dia (la gent que fa llarga distància ja sap de lo que parlo , tots hem tingut mals dies ,tot i anar hi ven entrenats),ho canvia tot...<br>
Una vegada un sr em va explicar ,per fer un símil. Que es cuan coneixes una noia i portes quedant amb ella temps i temps i vas quedant i cada cop t agrada més i cada cop té l imagines en roba interior i en com li treuras el susten i en com li acariciaras la cara , et pases setmanes i setmanes pensant en tot això, i després cuan arriba el gran dia ella es tira enrrera i res de res .....doncs aquest últim dia seria el dia de una carrera dolenta,però i tot lo que has disfrutat totes aquestes setmanes pensant en tantes coses exitants? Això no tu treu ningú ( doncs això serien els entrenaments que són per disfrutar)...<br>
Jo espero a 7 cims poder treure sustens sinó doncs hauré disfrutat com ningú per el camí  :)</p>
<p dir="ltr">Marxa més tècnica del que en un principi imaginava , encara que això sempre depèn de les cames i persepcio de cada un , el primer 6:09 i 63 km no 48 com jo i 7:59 ,però vaja sempre va bé pràcticar per aquests terrenys , algun any m Agradaria fer la de 63 km però preparar la bé , com es mereix una carrera amb un gran ambient sobre tot abans de la cursa i al arribar no en el recorregut,però amb molts voluntaris i molts avituallaments (tot i això no m en va sobrar cap),i això feia que estigués tranquil ja que sempre et trobaves gent sobretot als avituallaments la veritat su treballen bé , tot i això tenen fallos greus com no ficar el km on està cada avituallament i la distància entre ells i desnivell,cosa bàsica en Carreras bàsiques per gestionar la tàctica i l estretegia de cursa , pero tot lo demés té de tot . Pujades d infart com la pujada de l infern O Bellmunt i baixades tècniques i amb pendents fortes, amb pedra arrels i fulles que ho tapen tot per fer ho més emocionant, per qui disfruti amb circuits així su pasara bé .</p>
<p dir="ltr">Ara toca preparar bé 7 cims </p>
<p dir="ltr">To be continued :)</p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-81567118392875947402019-02-21T23:16:00.001-08:002019-02-21T23:20:19.178-08:0010k Vilafranca<p dir="ltr">27 de Gener última cursa fins a dia d avui 23/02/2019.<br>
La 10k de Vilafranca una classica <br>
Amb rècord personal en una 10k 43:35 <br>
Fa 3 mesos justos que estic amb entrenador online i poc a poc anem millorant. Amb ganes de seguir entrenant i esperant finals de març i sobretot abril i maig per saber com estic .</p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-42355893061013623792019-01-19T14:40:00.001-08:002019-01-19T14:40:33.595-08:00Cins cims Corbera 13/01/2019 10kAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-6129979059002370732019-01-19T14:39:00.005-08:002019-02-21T23:21:56.601-08:0006/01/2019 reis Race igualada 10 k<p dir="ltr">Cursa que cuan va arribar el dia potser no hauria d haver fet ja que feia res de la mitja marató de Zurich <br>
La vaig fer de menys a més acabant els últims dos km bé .<br>
A seguir entrenant</p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-60845991797095453882019-01-19T14:39:00.003-08:002019-01-19T14:39:28.158-08:0001/01/2019 mitja ZurichAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-17755027557191115312019-01-19T14:39:00.001-08:002019-01-19T14:39:04.792-08:0030/12/2018 sant silvestre Bellver 6 kAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-15380507776875156372019-01-19T14:38:00.001-08:002019-01-19T14:38:20.889-08:00Gall d indi capellades 25/12/2018 5kAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-71558176291483692882019-01-19T14:37:00.003-08:002019-01-19T14:38:34.222-08:00Cursa nadal sant Sadurní 23/12/2018 11kAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-979147949154976302019-01-19T14:37:00.001-08:002019-01-19T14:37:19.107-08:00Muntanyans 02/12/2018 14kAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-51259429303030988532019-01-19T14:36:00.001-08:002019-01-19T14:36:53.535-08:00Mitja Espirall 18/11/2018Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-34177460610305166532018-11-09T23:11:00.001-08:002018-11-09T23:11:32.640-08:00Cami mitja Espirall i 10k lavern 04/11/18<p dir="ltr">Després d anular el dia 28/10/18 la cursa del cava de Sant Sadurní per culpa de la pluja , me centrat en guanyar velocitat i fer curses més curtes i d assfalt , espero que en bon criteri ( això aviat ho sabré perque m estic buscant un mister ) però de moment entrenant sense pressió i anar fent per sensacions . <br>
Això del asfalt serà difícil em fa mal el peu i estic entrenant dia si i dia no i anant al fissió , a acostumat a ritmes baixos , això de córrer tanta estona seguida sense parar costa, però en aquesta vida mai he vist que ningú guanyi res sense treball a derrere , aquesta vida "tot costa " com diu el gran guru en Pep . </p>
<p dir="ltr">Així que em vaig trobar fent la 10k de lavern amb casi 47 minuts està bé ,però la meva millor marca en una 10 k és de 44 minuts així que encara estic lluny del meu tope i em queda molta feina per fer . </p>
<p dir="ltr">Tinc ganes de tenir entrenador i treballar hi una mesos i saber on tinc el meu tope i el meu màxim , i provar diferents distàncies tant en asfalt com en muntanya , i fer muntanya tècnica i amb pista i saber en quina distància i modalitat sóc millor , perquè jo diria que sóc millor en distancies de entre 50 i 75 km entre 2000 i 4000 + i en llocs tècnics que faci la cursa més lenta , però al igual em sorprènc a mi mateix i resulta que on trec més bon resultat és una 10 k de muntanya tècnica O en una mitja d asflalt , de vegades la vida et sorprèn així que tinc ganes a 2 / 3 anys vista probar varies modalitats i veure on sóc millor ,perquè potser em penso que lo meu son les rosetes amb ulls blaus i al final resulta que soc un crack de la samba i em trobo a Brasil movent la cadera .<br>
Aquest camí sera emocionant i mirare de compartir ho sempre que es pugui ja que anar sol és molt aburrit , amb els meus dos idols i referents , un d asfalt que a més es un professor mai he après tant com amb ell , té totes les dades de ultra trail Mister win (el mister chip de l ultra fons el sr Varias)i l altre de muntanya , bé el sr Fos és ídol total , tot ho fa bé , jugui a la posició que jugui sempre està allà davant i com no el meu descobridor i sr amb una paciència ilimitada com és el Sr Roger , ja que dec ésser la persona que més preguntes li he fet ( tret de la seva dona esclar ) i el que més vegades m ha aixecat , el sr Roger , és un mister a la sombra ....</p>
<p dir="ltr">Per cert srs encara em de ficar data però el sopar de Nadal , ara sabré si llegiu el blog Jaja </p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-10661925578533000052018-11-09T22:48:00.001-08:002018-11-09T22:48:08.121-08:00Post ultra Pirineu i km vertical La Granada<p dir="ltr">Després d acabar l ultra Pirineu , no com m hagués agradat ,però al cap i a la fi la vaig acabar , en una cursa que abandona gairebé el 40 % de la gent que la comença ja és un èxit acabar la . En fi m ho vull treure del cap i mirar endavant. </p>
<p dir="ltr">3 setmanes més tard el 12 octubre va tocar fer amb família i a casa el km vertical de la Granada , més una festa i pasar unes hores divertides amb amics i companys del poble , pujar de santa fe a la Granada ( uns 800 metres ) en gairebé 4 minuts , massa lent , l any vinent haurem de millorar ho . Però ens ho vam passar molt bé ja que tots en coneixem .<br>
No he tornar a fer ho , però prometo que hi aniré a fer alguns entrenos en forma de sèrie , bon lloc per practicar sèries en pujada .</p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-38594233226670332602018-09-23T23:32:00.001-07:002018-10-18T22:24:28.548-07:00Ultra Pirineu 2018<p dir="ltr">Ara que ja fa 3 setmanes de la ultra Pirineu i que tot es veu millor el cos ja està descansat i els pensaments negatius ja estan fora , és un bon moment per fer balanç de la gesta aconseguida que no es poca .<br>
Primer de tot i amb total merexament voldria donar les gràcies ( encara que se que ells cuan ho lleguixin no ho reconeixaran)<br>
Al sr Fos , al sr Varias i al sr Vives ,peçes claus abans després i durant la cursa per jo poguer la acabar <br>
També voldria dir i això m ho dic a mi mateix , que no faré cap més ultra de més 100 km i 6000+ sense preparar ho com la cursa es mereix , al final vaig acabar. <br>
Pero va ésser per la experiència en altres que no vaig acabar , que em varen ajudar a no fallar en lo mateix, com no quedar me sol a la nit i portar la roba dintre bosses perquè no es mulli amb la suor i al fer fred tenir-la calenta , tambe vaig contar cada pas , sempre curts , mirant de trepitjar en pla sempre , les pujades sempre caminant , les baixades en pedres també caminant i només deixar me anar en baixada i pla evitant de torsar me el peus i guardant cames fins el final i a partir de Gósol totalment camiant i jugant amb els temps de tall i descansant .<br>
Un lio de tàctica però no en tenia més si volia acabar  <br>
Com he dit abans ,vaig mirar de no competre errors que en altres ultres em van portar a l abandó con no anar de nit sol , portar roba seca dintre la motxilla dintre una bossa esclar sinó es mulla i sobretot Portar el tema begudes i menjar correctament que això és potser lo únic que Porto bé sempre encara que ho dic amb la boca petita per si d acas .<br>
Nose si llegirà molta gent aquest blog pero faria una recomanació , començant per mi el primer , fer una ultra de 110 km , vol dir una molt bona preparació i experiència en aquest tipus de prova , és un error pensar que per haver fet alguna marató ja pensar que un estàs preparat , aconsellar agafar un entrenador O si més no mesos abans preparar ho bé , demanant opinió amb la gent que la fet i llegint blogs O mirant algun vídeo de corredors pro que expliquen que fer una ultra no es arribar i moldre , si vols disfrutar d acabar una ultra com l ultra Pirineu , hi ha molta feina ,sacrifici i molt d ofici en els moments dolents que amb aquestes distàncies sempre arriben en un moment O altre ,i de lo que realment estaràs satisfet en acabarla es de tots els mesos de preparació i de lo dur que han estat a la vegada que també has disfrutat de cada entrenament , Crec que aquesta és la mentalitat per fer algo així.<br>
Imagino que no tothom hi estara d acord al final es la meva opinió , la opinió de una persona anònima , de una persona del carrer que cuan va per el seu poble ningú sap que he fet l ultra Pirineu i ningú li pica l esquena per felicitar-lo , al final el món funciona sol i cadascú té la seva manera d ésser feliç , com diu el meu amic quina diferència hi ha entre guanyar la Champions i la final de la copa Penedès? Que cadascú tregui les seves pròpies conclusions </p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-89800532954464669242018-09-19T23:38:00.001-07:002018-09-23T09:24:43.903-07:00Occ Chamonix<p dir="ltr">Grans 5 dies a Chamonix , després de coronar el Kilimanjaro encara amb l adrenalina al cos vam anar al Bressol del ultra trail , quina setmana més elegant i carregada d emocions i energies renovades vam passar a Chamonix, un lloc que per poc que pugui vull anar repetint any rere any encara que sigui per anar animar :) <br>
La cursa en si de 56 km molt corribles en bona part del recorregut ,però això a vegades et pot anar en contra sinó saps controlar el teu cos .<br>
Una sortida de més de 2000 corredors espectacular amb una posta en escena magnífica tot i ésser la cursa més curta i amb menys renom <br>
Al final 9 hores 30 minuts , de menys a més , exceptuant els últims 4 km de baixada que em van sobrar i vaig patir de cames i sobretot els últims 2 que pases per dintre Chamonix i tot t anima i cualsevol no corre , cosa que va fer que vagi arribar a la meta sense aire i gairebé marejat però això sí amb la gent animant per tot el recorregut i jo tornant als aplaudiments , salvant les distàncies però salvantes molt i molt ehh em vaig sentir futbolista per un moment i l afició aplaudint i dient el meu nom , no eran 80 000 persones , unes cuantes menys però vaja un corredor de 4 com jo s agraeix i molt , només per això ,per l escalfor i els ànims del públic durant pràcticament tota la cursa val la pena tornar hi un altre any .</p>
<p dir="ltr">Encantat de compartir l experiència amb el sr Fos i espero l any vinent poder tornar hi amb ell i més gent si pot ésser . </p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-84194343348706596782018-09-09T01:25:00.001-07:002018-09-10T22:13:46.924-07:00Kilimanjaro<p dir="ltr">Avui al raco de pensar ara que la sang ja s ha tornat més clara i que la trempera ja no es matínera és un bon moment per fer balanç .</p>
<p dir="ltr">Diu la llegenda que el Kilimanjaro et canvia la vida , bé això és aviat per dir ho , crec que fins el dia que em retiri de la vida no ho podre dir això ...De moment m ha fet canviar alguns pensaments O m ha fet sorprendre encara més de lo que pot fer el cos humà , cuasi tot són experiències bones i positives pero algunes de no tant que tambe s han de passar per aprendre tot a la vida val , és qüestió de saber ho transformar i allí dalt és el lloc ideal per canviar els pensaments de dolents a bons.</p>
<p dir="ltr">Miraré de fer ho amb 8 capituls un per dia ajuntant el primer i segon dia i la resta individuals </p>
<p dir="ltr">Dia 1 i 2 / 18/08-19/08/. 2018 </p>
<p dir="ltr">Primer dia viatje de Barcelona a Dubai <br>
Per cert Dubai molt extrany gent molt tapada mirades perdudes tot molt molt espès ...és una mezcla de país del futur i del passat molt modern en cuan a instal·lacions però molt enrrere en cuan a etica , crec que en pocs països em sentiria apàtic i desconfiat . <br>
A Dubai unes 6 hores i avui cap al Kilimanjaro amb escala inclosa sense baixar del avio cosa que fa que el viatje duri gairebé un dia , diumenge arribar al aeroport allà les 21 00 pagar el visats i ja estem dintre el cotxe direcció l hotel sense temps a més arribar a les 23 00 sopar i dormir en un llit en lo que seria el dia més plàcid de tots i sense saber lo que vindria per davant .</p>
<p dir="ltr">Dilluns dia 20/08/2018 </p>
<p dir="ltr">A les 8 00 a esmorzar i a les 9 00 trobada amb el guia per el control de material <br>
Primera toma de contacte amb el gran Samuel ...<br>
Vam anar a Gazzele(que es l empresa que organitza la travessa amb el sr Chris de jefe)<br>
Allí ens esperava un autocar al més pur estil Àfrica amb tots els porteadors i tots cap dintre ,uns 20 érem i cap a la porta de la ruta maxame .Allí firmar esperar un mica cargar el picnic i cap amunt sobre la 13 00 del migdia </p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-60199395741568642862018-08-15T23:56:00.001-07:002018-09-09T01:14:46.025-07:00Cami al Kilimanjaro <p dir="ltr">Bon dia , com no estic al meu raco de pensar al bar on aquí ningú sembla estar nerviós per el gran repte que comença dissabte a la nit cuan agafem l avio i sobretot dilluns cuan comença la ruta <br>
Tot és preparat i tot apunt per arribar més amunt que mai , diuen que anar al Kilimanjaro et canvia la vida <br>
Ganes de saber com <br>
Tants mesos pensant i ara ja tinc la maleta feta , no sembla que pogui ésser però es ven veritat </p>
<p dir="ltr">17/08/2018</p>
<p dir="ltr">Només un dia l any puc dir que demà marxo al Kilimanjaro i aquest dia és avui <br>
Que curiós esperant tant una cosa i cuan arriba sembla que no sigui veritat...<br>
Nose si un es pot entrenar per un viatje així,però l emoció de no saber el que passarà em fa aixecar del seient a hores d ara...<br>
Tot està per escriure...</p>
<p dir="ltr">18/08/2018</p>
<p dir="ltr">Avui si es l últim dia no hi ha més a partir de demà res tornarà a ésser <br>
Ens canviarà la vida diuen </p>
<p dir="ltr">Avui és el principi del final , un final que durarà 9 dies , menys nerviós del que em pensava , imagino perquè encara estic al lloc de pensar i tot mes familiar , un cop sobre l avio tot serà diferent </p>
<p dir="ltr">M esperen tres grans reptes amb poc més de un mes <br>
Kilimanjaro <br>
occ <br>
Ultra Pirineu </p>
<p dir="ltr">Després de un Juny i mig juliol per olvidar sembla que torna a sortir el sol , lo difícil de la vida és sobre viure amb dies de pluja , però sense aquets dies no valorariem tant els dies de sol <br><br></p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-79661216188853744882018-07-20T22:40:00.001-07:002018-08-16T00:15:45.197-07:00Carros de foc 16/07 i resum fins 15/08<p dir="ltr">Gran travessa de carros de foc amb el sr Fos ,de dilluns a dijous .<br>
Començant dilluns amb pocs km uns 10 i colmimant dijous amb uns 20, passant per dimarts amb uns 22 i dimecres dia estrella fent 29 km 2100+ fent el mític contraix amb una mica de neu ,dia èpic .<br>
Dijous gran dinar i cap a casa .<br>
Baixant amb problemes de mal de cap i divendres fet pols dormint molt i avui dissabte ja millor i espero remuntar.<br>
Això sí petita secuela , petit esguinç a l empeine que no m inpediex caminar però que el dijous de carros foc em va donar la tabarra i sóc sèrio dubte per Catllaràs.</p>
<p dir="ltr">01/08/2018 </p>
<p dir="ltr">De fet tan dubte que no la vaig fer , a vegades va bé anar al fang unes quantes setmanes i saber que ningú regala res i que tot requereix el seu esforç i sobretot una bona estratègia i planificació <br>
El mes d agost ja ha començat diferent </p>
<p dir="ltr">15/08/2018</p>
<p dir="ltr">A dia d avui ja hem començat a entrenar <br>
Em anat a besanque a Fer el meu primer 3000 el perdiguero , un tros de la cavalls del vent i el Puigmal , sort en tinc del meu amic el Sr Fos , que m ha tret del fang m ha rentat una mica amb aigua i m ha fet veure alguna obvietat que nose perquè jo no la veia , segurament les olleres entalades de baff!!!</p>
<p dir="ltr">Ara toca acabar la temporada dignament venen unes vacances d anar amb el cinturó lligat tota l estona i després el gran repte de la temporada la ultra Pirineu <br>
Que no arribo com jo em vaig planificar al gener si , que estic més pesat i més lent del que voldria si , de que em falta molt entrenament si , però a la vida no és tot com un voldria , tinc les amistats que no hi ha millor ajuda que aquesta i el braçalet de capità que no és poca cosa .<br>
Dic lo de les amistats i de la família perquè no hi ha res que et doni més força que això.<br>
Sabeu que passaria si un quedesiu sitiats 1 més a dalt de una muntanya sense res només amb lo ficat? Sabeu que us donaria força per seguir , per viure , a que no ho sabeu ? La tele potser ? El rellotge de 660 euros ? Res d això la força us la donaria la família les amistats el amor de la teva vida gràcies aixo miraries de sobreviure només per veure'ls de nou i fer una abraçada així de fàcil , doncs això m agafaré jo per intentar acabar la ultra Pirineu , ho tinc tot en contra pero tinc la força del sentiment i això em vull agafar perquè contra pronòstic la pugui acabar .</p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-83122173740840900502018-07-08T10:05:00.000-07:002018-07-08T10:06:00.280-07:00Celestrial 83 km 5000+ 07/07/2018<p dir="ltr">Poc a explicar aquesta vegada , tot va començar malament , arribar tard , ja havien tancat l entrega de dorsals no vaig donar la bossa de vida , no em van deixar. <br>
Culpa meva per no mirar horaris .<br>
Començar la cursa corrent a tope , als 15 minuts parar per falta de llum i tot l esforç de la sortida per res ja que em va passar tota la gent una altre vegada en els 4 minuts que vaig estar parat ,culpa meva un altre cop per no ficar les piles noves abans de començar ...suar com un condenat , olleres entelades , roba mullada inclús la de dintre la motxilla , a vegades penso perquè tanta roba tècnica si acaba mullada igual i tot se'm mulla de suor i clar km 15 primer avituallament , un pèl tard per mi , ja que són 15 km i 1000 positius de nit , 3 hores hi vaig estar , el primer poc més de una hora , ho trobo increïble això ....i si a sobre et fan estar en fila índia per passar per l avituallament , 20 minuts eterns suat es igual a hipotèrmia lleu molt lleu , de fet no és hipotèrmia lo que em va passar ,tremolar de fred i mans gelades i si estàs en molt baixa forma tan física com mental com el meu cas , doncs plegas i abansones.<br>
Culpa meva també per anar hi . Com he dit poc a explicar i poc ajudar per qui ho llegeix hi . Això sí ,si la fes un altre any aquest avituallament mel salto segur , portaria més aigua i menjar a sobre i ja està , aquells 20 minutos a 2000 metres d alçada tot suat són mortals , almenys per mi . </p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-18500371177439323892018-06-24T10:08:00.001-07:002018-07-08T10:09:55.578-07:00Traill Ulldeter 44 km 17/06/2018<p dir="ltr">Poc a dir , dia que va confirmar que un servidor no està en bon moment de forma , anat bastant bé fins el km 17 de pujada i a partir d allí un viacrucis fins arribar a l arribada , cuan les cames no et porten,el tormells seblem mantega i no aguanten res i els cuadriceps que seblem pedres i no aguanten res , és molt dur i set fa eterna la cursa a més l esencia de tot que és per mi els disfrutar de la natura és perd , llavors et tens que replantejar coses , però això sempre fer ho millor en fred .</p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5721260968682948561.post-76756215345850280442018-05-20T08:29:00.001-07:002018-05-27T02:05:34.990-07:00Berga Rasos Berga 20/05/2018<p dir="ltr">Ras i curt <br>
Cursa molt dura els primers 4 km de una duresa casi extrema però de unes vistes casi extremes també, val la pena , però mireu de fer la tenint cames fresques , ja que jo hi vaig anar tocat ho vaig pagar fent més de 4 hores, passant per calor fred aigua i fins i tot vam beure la neu.<br>
En fi sense més no la vaig disfrutar gaire per culpa de no anar bé de cames i fer la gran equivocació de no encertar amb les bambes noves i anar amb llagues i sense recanvi de res els últims 6 km que van ésser eterns...va servir de gran experiència per saber que no podia portar aquestes bambes per bastions tot i que les havia comprat per fer les curses d alta muntanya....<br>
De tot s aprèn <br>
Això sí companyia de luxe amb el gran Francesc Fos.<br>
Carrera per oblidar, converses per emarca. </p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03323513407662590856noreply@blogger.com0